ЯК ОСВІТЯНИ ХМЕЛЬНИЦЬКОЇ ГРОМАДИ ДБАЮТЬ ПРО МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я ПІД ЧАС ВІЙНИ

В Україні триває війна. Гинуть українські захисники. Ворог руйнує наші міста й села, забирає життя мирних людей, у тому числі дітей… Сирени, стрес, постійна тривога.

Але попри це — освітній процес в громаді триває.

У цей надскладний час неймовірно важко доводиться не лише нашим дітям, які змушені навчатися під звуки сирен, але й освітянам. Бо на їхні плечі лягає не тільки відповідальність за якість навчання, а й турбота про психологічний стан учнів. Але освітяни також люди. І їм теж важко. Тому турбота про ментальне здоров’я працівників закладів освіти — не розкіш, а життєва необхідність. Дуже важливо навчитися дбати про себе.

Саме тому, усвідомлюючи необхідність турботи про психічне (ментальне) здоров’я та профілактику психічних розладів серед освітянської спільноти, у нашій громаді упродовж трьох місяців – з квітня до червня – відбувався унікальний освітній Teambuilding «Ментальне здоров’я: як подбати про себе».

Цей проєкт об’єднав 220 освітян з різних закладів освіти територіальної громади, даруючи їм можливість не лише відновити внутрішній ресурс, а й опанувати дієві інструменти самодопомоги.

Під час цього проєкту освітяни брали участь у різноманітних заходах, спрямованих на відновлення, самопізнання та підтримку психічного здоров’я:

— Семінар-практикум «Водна терапія: психологія релаксації» у басейні спортивно-культурного центру «Плоскирів» допоміг учасникам відчути спокій і розслаблення.

— Тренінг «Ресурс у твоїх руках: техніки психологічної самодопомоги» у ліцеї №2 ознайомив із методами стабілізації емоційного стану та відновлення сил.

— Психологічний практикум «Ключі до навичок розвитку емоційної рівноваги» у ліцеї №13 став справжньою подорожжю до гармонії через нейропсихологічні вправи та роботу з ментальними установками.

— Практикум «Нейродерево життєвої сили» із нейрографікою та тілесноорієнтованою терапією відкрив нові способи самовираження та відновлення.

— Тренінг «Ресурсний простір» у гімназії №22 навчив створювати довкілля, яке надихає та підтримує.

— Психологічний танець-терапія із фольклорними танцями від ансамблю «Подолянчик» подарувала радість руху та єднання.

— Музично-оздоровчий тренінг «Еволюція музики» у ЗДО №33 занурив учасників у цілющу силу звуків.

— «Подорож у «Ведмеже королівство» в Початковій школі №3, «Йога та медитація» у СЗОШ №32 – ці практики дарували внутрішній спокій та зосередженість.

— Театральна терапія від акторів Хмельницького театру ім. Михайла Старицького показала, як мистецтво може лікувати душу.

— Семінар «Здорове харчування» у Державному навчальному закладі «Хмельницький центр професійно-технічної освіти сфери послуг» та майстер-клас із глиною у Хмельницькому Національному університеті відкрили нові грані турботи про себе.

— Відвідування музеїв стало способом профілактики проблем психічного здоров’я через мистецтво.

Особливо яскравим моментом стала інтерактивна освітня виставка «Mental Trek» – справжній путівник світом ментального здоров’я. Кожна тематична станція, від Mental quest до Кола допомоги, відкривала новий вимір самопізнання, роботи з емоціями та стресом, розвінчуючи стереотипи та показуючи, що психічне здоров’я – це про всіх.

Ці три місяці стали не лише часом навчання, а й моментом єднання. Кожен захід був маленьким кроком до великої мети – зберегти себе, щоб мати сили підтримувати інших.

Ми вдячні кожному, хто долучився до проєкту, – психологам, тренерам, хореографам, акторам, викладачам і всім, хто зробив ці заходи можливими. Разом ми довели, що навіть у найтемніші часи ми маємо бути сильними заради себе, заради наших учнів, заради України.

#ДОНХМР

Більше інформації ось тут: https://osvita.khm.gov.ua/?cat=1